Stress, troubles du sommeil
Ressentez-vous des angoisses, de la fatigue, du stress, dans votre quotidien, au travail, avec des difficultés à vous endormir voire des réveils nocturnes?
Face au stress, vous développez inconsciemment des mécanismes pour gérer au mieux ce stress, pouvant conduire à différents troubles tels que :
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Le corps |
Le mental |
L’environnement social |
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En ces temps particuliers anxiogènes, une partie de la population doit rester parfois à la maison en télétravail, seul, ou avec son conjoint, ses enfants, pendant qu’une autre partie de la population doit faire preuve d’adaptation, de réactivité.
Comment gérez votre stress, apaiser vos angoisses, libérer vos peurs, vos inquiétudes? Comment s’endormir plus rapidement, dormir sans se réveiller?
L’hypnose est une solution personnalisée pour gérer votre stress, vous sentir mieux, retrouver le calme, apaiser vos émotions et mieux dormir.
Les techniques d’auto-hypnose que je vous transmettrai, vous permettront d’apprendre à gérer votre stress, réactiver votre énergie, ressentir un bien-être physique et mental.
A qui s’adresse l’hypnose ?
Toute personne enfant, adolescent, étudiant, adulte, stressée, anxieuse, fatiguée physiquement et mentalement, se sentant irritable, plus vulnérable
- Vous ressentez de l’anxiété au travail, vivez des conflits professionnels, personnels, familiaux (difficultés relationnelles avec votre conjoint, enfants, adolescents manque de communication), vous manquez de sens dans votre vie, dans votre travail
- Vous vous sentez seul, manquez de contact, de joie de vivre
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Vous avez des difficultés pour vous endormir, vous vous réveillez la nuit ?
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.Au regard du contexte économique et sanitaire, vous ressentez des angoisses, des peurs, des sensations d’étouffement, de manque de liberté, se manifestant parfois parfois par des peurs, des tics, des tocs
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Vous recherchez plus de sérénité, un sommeil réparateur, et avez besoin de prendre soin de vous?
Que vous apporte l’hypnose pour gérer votre stress ?
L’hypnose agit sur votre inconscient, et vous permettra de ressentir un soulagement, une amélioration de votre qualité de vie, de votre bien-être physique et mental.
L’hypnose va être utile puisqu’elle s’adresse directement à la partie de l’esprit qui gère les émotions, et vous permettra de mieux réguler vos émotions.
L’hypnose donne de très bons résultats sur l’anxiété, les troubles du sommeil, que ce soit les enfants ou les adultes.
L’objectif est de favoriser une mobilisation de vos ressources inconscientes, et vous permettre de vous sentir de plus en plus calme dans votre corps, plus serein dans votre sphère professionnelle, votre environnement familial, personnel.
Comment gérer soi-même son stress pour mieux dormir ?
Des techniques d’auto-hypnose associées à des techniques de respirations anti-stress vous seront proposées pour les insérer dans votre quotidien pour développer vos capacités de gestion du stress.
Le contenu du programme d’hypnose de gestion du stress sera adapté, personnalisé selon votre histoire, le suivi.
Se sentir serein et bien dormir, ça s’apprend aussi grâce à l’auto-hypnose !